Pour maintenir son poids avant le combat, Vijender Singh suit un régime liquide | Nouvelles de la boxe – Times of India
Posted By Francoise Nicole Posted On

Pour maintenir son poids avant le combat, Vijender Singh suit un régime liquide | Nouvelles de la boxe – Times of India

GOA : Un boxeur professionnel Vijender Singh de l’Inde suivra un régime liquide mercredi soir avant d’aller se coucher. Il prend cette mesure pour rester dans la catégorie des 76,2 kg, obligatoire pour affronter le Russe. Artysh Lopsan pour un combat poids super moyen vendredi.
Le poids des deux boxeurs devrait être inférieur ou égal à 76,2 kg lors de la pesée officielle de jeudi matin. Le combat principal – comprenant huit rounds de trois minutes avec une minute entre les rounds – se déroulera sur le toit du Majestic Pride Casino vendredi soir.
La semaine dernière, le poids de Vijender, 35 ans, était proche de 79 kg. “Les conditions météorologiques locales chaudes et humides de Goa sont idéales pour réduire le poids. Même le jeudi matin, la nourriture solide ne sera pas au menu. Mais après la pesée, je prendrai un repas copieux”, a déclaré Vijender en exclusivité à l’IANS après son entraînement de mercredi ici.
Réduire son poids dans un climat tempéré comme l’Europe ou les Etats-Unis est toujours un défi, souligne Singh. “C’était difficile quand j’étais aux Etats-Unis. J’ai dû suivre un régime liquide pendant quatre longues journées”, dit-il en se souvenant de son entraînement.
Si un boxeur dépasse le poids obligatoire de 76,2 kg, il dispose d’un délai d’une heure pour le réduire.
Après sa séance du mercredi soir, le dernier bon entraînement avant le combat principal, Singh était complètement trempé de sueur après sa séance modérée d’une heure et demie au complexe sportif Salvador Do Mundo, à la périphérie de la ville.
Montrant du doigt son pantalon de survêtement mouillé et son T-shirt à manches pleines, Singh a déclaré que le principal objectif de ces trois derniers jours était de maintenir son poids. “Je dirais qu’un bon mélange d’entraînement et de nourriture a été la clé pour perdre presque trois kilos”, a-t-il déclaré.
Selon Singh, le fait de ne pas manger de nourriture solide pendant une journée n’aura aucun impact sur sa santé générale. “Si la perte de poids est soudaine, il pourrait y avoir un problème, mais pas dans le cas contraire”, a-t-il souligné.
Les exercices d’entraînement de mercredi ont commencé par du saut à la corde, suivi d’une séance sur le sac de frappe. Le combat avec l’entraîneur Jai Bhagwan sur le ring et le shadow boxing faisaient également partie de ses exercices. Tous les exercices étaient chronométrés.
“Chaque exercice consistait en trois minutes avec une pause d’une minute. C’était pour affiner son esprit car chaque combat de vendredi sera de trois minutes avec une minute de pause”, a déclaré l’entraîneur et ami de Singh, Bhagwan, à propos de l’importance des exercices d’entraînement chronométrés.

Comments (0)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *